Как уберечься от гриппа и что делать, если всё-таки заболели

• Вакцинируйтесь

 Наиболее эффективный способ избежать гриппа. Однако эта мера убережет вас только от нескольких штаммов гриппа, надвигающихся, конкретно в текущем сезоне (существует около 2000 известных видов гриппа), поэтому прививаться от гриппа следует ежегодно.

• Соблюдайте гигиену

Регулярно мойте руки. На руках, как известно, собирается очень много микробов. Если время или возможность не позволяет часто мыть руки, пользуйтесь антибактериальными салфетками и спреями. Старайтесь не прикасаться руками к лицу: глаза, нос и рот – это «входные ворота» для вирусов.

• Держите в чистоте дом и рабочее место

Заботьтесь о чистоте помещения. Чаще делайте влажную уборку. Протирайте поверхности, за которыми работаете. Обязательно проветривайте комнаты.

• Ведите здоровый образ жизни

Соблюдайте режим сна и бодрствования. Занимайтесь посильными физическими нагрузками. Питайтесь здоровой пищей: ешьте больше продуктов содержащих витамин С. Пейте много воды.

Избегайте контакта с людьми, имеющими признаки заболевания. В людных местах и транспорте пользуйтесь маской.

Группа риска:

• Дети в возрасте до 5 лет;
• Взрослые старше 65 лет;
• Постояльцы домов престарелых и других учреждений длительного ухода;
• Беременные женщины и женщины до двух недель после родов;
• Люди с ослабленным иммунитетом;
• Люди, которые имеют хронические заболевания (астма, болезни сердца, почек, печени, диабет);
• Люди, имеющие лишний вес или его недостаток.

Опасные симптомы:

Звоните 103, если появились опасные признаки:

• одышка,
• сыпь на коже,
• кровохарканье,
• синюшный оттенок кожи,
• рвота и понос,
• боль в груди,
• снижение давления,
• замедленный пульс,
• аритмия,
• нарушение сознания,
• судороги.

Эти симптомы игнорировать ни в коем случае нельзя. Продолжать лечение дома очень опасно, поскольку задержка с госпитализацией может привести к смерти больного.

• Обратиться к врачу. Обязательно и сразу. Именно несвоевременное обращение к специалисту, самолечение и лечение народными средствами, является основной причиной осложнений гриппа и летальных исходов
• Обязательно соблюдайте правило «Заболел - оставайся дома».
• Соблюдайте постельный режим
• Пейте больше теплой (не горячей!) жидкости
• Проветривайте помещение – это снизит концентрацию вирусов в воздухе и облегчит дыхание
• Принимайте (не долго) теплый душ, при условии отсутствия температуры – это поможет смыть образовавшиеся на коже токсины.
• Не сбивайте температуру, если она не превышает 38 градусов (повышенная температура – это один из методов борьбы нашего организма с вирусом)
• В качестве жаропонижающих используйте парацетамол или ибупрофен.
• ВАЖНО! Детям жаропонижающее – ацетилсалициловую кислоту (аспирин) – давать нельзя: это средство может спровоцировать у них опасное для жизни осложнение синдром Рэя
• Пользуйтесь народными рецептами только в качестве вспомогательной, а не основной терапии, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

Не спешите использовать так называемые средства народной медицины для лечения гриппа - они неэффективны, а некоторые даже могут навредить вашему здоровью.

• «Чеснокотерапия»

Не доказано, что употребление чеснока уменьшает риск развития вирусной инфекции. К тому же, у него есть многочисленные побочные эффекты, например - возможность развития кровотечения в желудочно-кишечном тракте и др.

• Капли из сока лука

Один из самых популярных и опасных методов - закапывать сок лука в нос. Такая процедура может вызвать сильное раздражение или ожог слизистой оболочки носа. Сок лука никак не влияет на вирус гриппа, поэтому облегчить течение болезни такая процедура не поможет

• Парить ноги

Использование метода «парки ног» не имеет никакой доказательной эффективности для лечения гриппа. Вообще применение такой методики "лечения", особенно для детей, можно расценивать как  метод пытки. Такими действиями мы можем вызвать ожоги у ребенка, а также страх  перед всеми, даже доказанными, методами лечения. Спровоцировать нежелание в будущем признаваться родителям о плохом самочувствии из-за страха этой "пытки".

• Горячий пар картошки

Дышать над только сваренным картофелем  не рекомендуется даже для самоуспокоения. Во-первых, никакого влияния на вирус гриппа и протекания заболевания пар не оказывает. Во-вторых, это может навредить организму. Действие горячего пара может спровоцировать повышение температуры тела, ожоги слизистой дыхательных путей и вызвать бронхоспазм и даже опасный для жизни ларингоспазм у детей.

• Горчичники и горчица в носки

Тепловое действие горчичников и горчичного порошка может привести к чрезмерному повышению температуры тела. А это обычно требует дополнительного приема лекарств. Кроме того существует риск получить ожоги. Особенно опасны такие процедуры для детей.

• Повязки с уксусом на руки и лоб

 Использование уксуса может привести к раздражению слизистых оболочек верхних дыхательных путей парами, а в зависимости от концентрации уксуса повязка может стать причиной ожогов.

• 50 грамм водки с перцем и - в постель

 Алкоголь вызывает спазмы протоков внутренних органов, поэтому органы не получают достаточно крови и, соответственно, кислорода, а это - опасно. Он также повреждает слизистые оболочки рта, глотки и т.д., делает  их более проницаемыми для вирусов и бактерий. Кроме того, алкоголь подавляет иммунную систему.

Опасность гриппа

Большинство летальных исходов от осложнений после гриппа происходят из-за несвоевременного обращения  к врачу и самолечения. Грипп опасен такими осложнениями: пневмония, гайморит, полиневрит, отит, конъюнктивит и др. Очень опасными осложнениями являются менингит и менингоэнцефалит.

Своевременно начатое лечение, соблюдение больным постельного режима и выполнение рекомендаций врача — гарантия предупреждения осложнений и быстрого выздоровления.